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陳皮
桃園
ID 398101
193 位追隨者
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陳皮
15.6 km
|
01:56:37
|
07:28/km
日期:
2024-07-17 06:08
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
107
-
卡路里:
842 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'12"
(06'12")
06'11" (+00'36")
1001 / 1001
2
05'58"
(12'10")
05'57" (+00'22")
1001 / 2003
3
05'35"
(17'45")
05'35"
1000 / 3003
4
05'56"
(23'41")
05'55" (+00'20")
1001 / 4004
5
05'54"
(29'35")
05'54" (+00'19")
1000 / 5004
展開計圈分析
6
05'55"
(35'30")
05'54" (+00'19")
1001 / 6006
7
06'05"
(41'35")
06'05" (+00'30")
1000 / 7006
8
07'04"
(48'39")
07'03" (+01'28")
1001 / 8008
9
06'56"
(55'35")
06'55" (+01'20")
1001 / 9009
10
06'15"
(01:01'50")
06'15" (+00'40")
1000 / 10009
11
07'03"
(01:08'53")
07'03" (+01'28")
1000 / 11009
12
08'34"
(01:17'27")
08'34" (+02'59")
1000 / 12009
13
07'56"
(01:25'23")
07'56" (+02'21")
1000 / 13009
14
09'41"
(01:35'04")
09'40" (+04'05")
1001 / 14011
15
07'37"
(01:42'41")
07'36" (+02'01")
1001 / 15012
16
03'56"
(01:46'37")
06'36" (+01'01")
595 / 15608
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
545.05 km
MW Watch 上傳
| 2 months ago
Kawayi Moe
,
陳統一
和其他
40
人說推
·
留言
觀看另 15 則留言
王裕政
皮哥午安!規律訓練愉快
2024-07-17 12:27 ·
1
個人推
楊志民
午安~運動愉快🤗
2024-07-17 13:37 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安☀️~週三運動愉快~🧢☘️
2024-07-17 14:06 ·
2
個人推
孫提陞
午安,室內運動愉快地
2024-07-17 15:02 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安~室內揮汗熱訓愉快🤗
2024-07-17 17:31 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
晚上好~晨跑愉快呦😊
2024-07-17 19:11 ·
1
個人推
張清榮
晚安,週三跑步運動愉快,讚啦,加油
2024-07-17 19:34 ·
1
個人推
Belle
晚安陳大哥
2024-07-17 19:52 ·
1
個人推
意文
陳大晚安
運動愉快💖💖
2024-07-17 21:51 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安~晨運長距離愉悅
2024-07-17 22:39 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2024-07-17 22:47 ·
1
個人推
邱子菁
陳大哥晚安~晨運舒心愉快
2024-07-17 23:50 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-07-18 07:27 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥早安運動愉快😊
2024-07-18 07:36 ·
1
個人推
吉哥
早安
2024-07-18 09:49 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安!☕️
運動愉快~😊👍
2024-07-18 10:41 ·
1
個人推
順彰
陳皮哥 長距離跑步追劇愉快😃
2024-07-18 18:17 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:05:16
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
100.6 km
|
04:56:59
|
20.3 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
111.8 km
|
05:25:18
|
20.6 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
81.0 km
|
06:19:46
|
12.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:01:17
|
14.0 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:01:15
|
07:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:21:09
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
172.1 km
|
09:36:02
|
17.9 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.7 km
|
02:47:25
|
15:37/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.6 km
|
01:22:39
|
06:34/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:42
|
06:55/km
台中阿森
回應了 LML的 訓練日誌 : "半馬愉快"
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "讚"
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:30
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:07
|
05:01/km
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