9.9 km | 01:00:36 | 06:08/km日期: 2024-07-17 05:44 - 平均心率: 137 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 85.1
Pace: 06'02" / 05'44" / 05'45" / 06'39" / 06'23" / 06'13" / 06'48" / 07'21" / 08'41" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'09" (+01'33") | 875 / 9875 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
203.32 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000(12) 累積 :
534.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'44" | 00:11'46" |
3 | 05'45" | 00:17'31" |
4 | 06'39" | 00:24'10" |
5 | 06'23" | 00:30'33" |
6 | 06'13" | 00:36'46" |
7 | 06'48" | 00:43'34" |
8 | 07'21" | 00:50'55" |
9 | 08'41" | 00:59'36" |
9.9 | 07'10" | 01:05'53" |