10.0 km | 00:43:01 | 04:17/km日期: 2024-07-16 20:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.3
Pace: 04'25" / 04'24" / 04'23" / 04'20" / 04'16" / 04'15" / 04'18" / 04'15" / 04'15" / 04'07" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'17" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'40" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
264.67 km ![](images/shoe.png)
ADIZERO ADIOS PRO 3 特別色 累積 :
132.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'24" | 00:08'49" |
3 | 04'23" | 00:13'12" |
4 | 04'20" | 00:17'32" |
5 | 04'16" | 00:21'48" |
6 | 04'15" | 00:26'03" |
7 | 04'18" | 00:30'21" |
8 | 04'15" | 00:34'36" |
9 | 04'15" | 00:38'51" |
10 | 04'07" | 00:42'58" |
10.0 | 03'50" | 00:43'01" |