3.2 km | 00:15:28 | 04:45/km日期: 2016-08-18 20:45 - 平均心率: 168 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 04'36" / 04'25" / 04'30" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'27") | 415 / 415 |
2 | | 04'35" (+00'30") | 419 / 835 |
3 | | 04'38" (+00'33") | 208 / 1044 |
4 | | 04'05" | 419 / 1463 |
5 | | 04'35" (+00'30") | 419 / 1883 |
6 | | 04'38" (+00'33") | 207 / 2090 |
7 | | 04'33" (+00'28") | 417 / 2507 |
8 | | 04'29" (+00'24") | 421 / 2928 |
9 | | 04'34" (+00'29") | 210 / 3139 |
10 | | 12'02" (+07'57") | 110 / 3249 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 194.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'25" | 00:09'01" |
3 | 04'30" | 00:13'31" |
3.2 | 07'52" | 00:15'29" |