9.2 km | 00:46:43 | 05:04/km日期: 2024-07-16 20:28 - 平均心率: 152 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.4
Pace: 05'32" / 04'36" / 04'32" / 05'00" / 04'54" / 05'17" / 05'15" / 05'21" / 05'22" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'27" | 201 / 9201 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
203.16 km ASICS GT-2000 8 1011B070-001 累積 :
1366.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'36" | 00:10'08" |
3 | 04'32" | 00:14'40" |
4 | 05'00" | 00:19'40" |
5 | 04'54" | 00:24'34" |
6 | 05'17" | 00:29'51" |
7 | 05'15" | 00:35'06" |
8 | 05'21" | 00:40'27" |
9 | 05'22" | 00:45'49" |
9.2 | 04'28" | 00:46'43" |