3.0 km | 00:24:37 | 08:11/km日期: 2016-08-18 20:34 - 平均心率: 106 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 3688 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'12" / 08'12" / 08'54" / 52'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'36" | 1499 / 1499 | 148 / 88 |
2 | | 08'36" (+01'00") | 1428 / 2927 | 151 / 76 |
3 | | 11'40" (+04'04") | 78 / 3005 | 146 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.10 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 08'12" | 00:15'24" |
3 | 08'54" | 00:24'18" |
3.0 | 52'46" | 00:24'37" |