摩摩 2016/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

摩摩新北市
ID 117154

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30.5 km | 02:13:37 | 13.7 km/h

日期: 2016-08-18 18:27 - 總爬升: 653 m - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'17"

(03'17")

18.46 (-22.92)

1008 / 1008

2

02'52"

(06'09")

21.43 (-19.95)

1021 / 2030

3

01'57"

(08'06")

31.30 (-10.07)

1016 / 3046

4

02'33"

(10'39")

24.00 (-17.38)

1017 / 4063

5

02'15"

(12'54")

27.07 (-14.31)

1013 / 5077

展開計圈分析

8月累積里程 : 329.72 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-1.7 %
2	21.3	1.5 %
3	30.0	-1.4 %
4	23.5	-1.2 %
5	26.7	3.5 %
6	37.9	-5.8 %
7	36.7	-7.1 %
8	41.4	-6.9 %
9	20.6	3.5 %
10	10.1	7.5 %
11	10.3	6.7 %
12	5.3	7.2 %
13	35.0	-6.7 %
14	35.3	-6.6 %
15	33.3	-6.5 %
16	13.7	4.4 %
17	9.2	7.4 %
18	9.9	6.6 %
19	6.7	6.5 %
20	37.1	-6.1 %
21	37.1	-7.5 %
22	29.3	-6.9 %
23	11.7	5.3 %
24	9.6	7.3 %
25	10.6	6.5 %
26	4.3	3.9 %
27	21.3	-2.0 %
28	21.3	1.6 %
29	22.1	1.1 %
30	20.8	-0.9 %
30.5	2.7	-84.7 %

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