7.7 km | 02:02:52 | 15:57/km日期: 2024-07-16 13:06 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 34°C - 濕度: 63.5
Pace: 15'35" / 16'39" / 15'20" / 16'05" / 16'31" / 15'08" / 15'02" / 17'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'45" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'38" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'20" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'04" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'31" (+01'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'07" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 17'38" (+02'36") | 700 / 7700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.09 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3170.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'35" | 00:15'35" |
2 | 16'39" | 00:32'14" |
3 | 15'20" | 00:47'34" |
4 | 16'05" | 01:03'39" |
5 | 16'31" | 01:20'10" |
6 | 15'08" | 01:35'18" |
7 | 15'02" | 01:50'20" |
7.7 | 17'39" | 02:02'42" |