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陳皮
桃園
ID 398101
192 位追隨者
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陳皮
11.1 km
|
01:20:18
|
07:13/km
日期:
2024-07-16 07:35
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
103
-
卡路里:
600 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'31"
(05'31")
05'31"
1000 / 1000
2
05'50"
(11'21")
05'49" (+00'18")
1001 / 2001
3
05'48"
(17'09")
05'48" (+00'17")
1000 / 3001
4
05'41"
(22'50")
05'40" (+00'09")
1001 / 4003
5
05'40"
(28'30")
05'40" (+00'09")
1000 / 5003
展開計圈分析
6
05'55"
(34'25")
05'54" (+00'23")
1001 / 6004
7
05'57"
(40'22")
05'57" (+00'26")
1000 / 7004
8
06'15"
(46'37")
06'15" (+00'44")
1000 / 8004
9
06'33"
(53'10")
06'31" (+01'00")
1003 / 9008
10
08'27"
(01:01'37")
08'26" (+02'55")
1001 / 10009
11
10'06"
(01:11'43")
10'06" (+04'35")
1000 / 11009
12
00'35"
(01:12'18")
05'26"
107 / 11116
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
545.05 km
MW Watch 上傳
| 1 month ago
Kawayi Moe
,
陳統一
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Belle
早安陳大哥,晨跑運動愉快
2024-07-16 10:26 ·
1
個人推
王裕政
皮哥,室內午安~運動舒心愉快
2024-07-16 12:30 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
陳大哥午安🌟~週二運動愉快~💪☘️
2024-07-16 13:11 ·
2
個人推
孫提陞
午安,晨間室內運動愉快
2024-07-16 16:08 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快👍
2024-07-16 16:23 ·
1
個人推
張清榮
晚安,週二跑步運動愉快,臺南都下爆風雨,天熱多補充水分,漂亮,加油
2024-07-16 17:12 ·
1
個人推
婉瑜💖
陳大哥,晚安,運動愉快
2024-07-16 21:22 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安~晨運愉悅💪
2024-07-16 21:43 ·
1
個人推
美好
陳皮哥晚安 運動快樂😁
2024-07-16 22:27 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-07-17 07:31 ·
1
個人推
Emico chen
早安。揮汗愉快😃
2024-07-17 09:03 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
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01:22:47
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0.0 km
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00:28:37
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0.0 km/h
randallkwo
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2.0 km
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00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
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3.7 km
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00:31:11
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Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
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00:51:12
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17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
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5.3 km
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00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
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9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:19:48
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06:34/km
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11:00/km
台中阿森
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11.2 km
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台中阿森
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10.2 km
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Inna Chang
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5.4 km
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00:34:01
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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00:56:11
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05:36/km
Inna Chang
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0.8 km
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00:29:50
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00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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00:08:51
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00:00/100m
Inna Chang
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0.2 km
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00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
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