7.0 km | 00:47:34 | 06:46/km日期: 2024-07-16 05:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75.6
Pace: 05'53" / 06'11" / 06'05" / 06'55" / 07'03" / 07'00" / 08'18" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'42") | 1600 / 1600 |
2 | | 16'45" (+12'34") | 70 / 1670 |
3 | | 04'26" (+00'15") | 610 / 2280 |
4 | | 11'58" (+07'47") | 210 / 2490 |
5 | | 04'38" (+00'27") | 600 / 3090 |
6 | | 12'39" (+08'28") | 200 / 3290 |
7 | | 04'16" (+00'05") | 610 / 3900 |
8 | | 13'10" (+08'59") | 190 / 4090 |
9 | | 04'11" | 610 / 4700 |
10 | | 13'57" (+09'46") | 210 / 4910 |
11 | | 04'27" (+00'16") | 610 / 5520 |
12 | | 13'45" (+09'34") | 200 / 5720 |
13 | | 04'29" (+00'18") | 240 / 5960 |
14 | | 16'12" (+12'01") | 190 / 6150 |
15 | | 07'08" (+02'57") | 870 / 7020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 146.94 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'11" | 00:12'04" |
3 | 06'05" | 00:18'09" |
4 | 06'55" | 00:25'04" |
5 | 07'03" | 00:32'07" |
6 | 07'00" | 00:39'07" |
7 | 08'18" | 00:47'25" |
7.0 | 09'09" | 00:47'36" |