5.0 km | 00:21:58 | 04:23/km日期: 2024-07-15 19:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 77.1
Pace: 04'39" / 04'22" / 04'19" / 04'17" / 04'20" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'18" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'20" (+00'03") | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
295.82 km ![](images/shoe.png)
Nike zoom fly3 累積 :
1095.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'22" | 00:09'01" |
3 | 04'19" | 00:13'20" |
4 | 04'17" | 00:17'37" |
5 | 04'20" | 00:21'57" |
5.0 | 04'54" | 00:21'58" |