11.3 km | 01:08:22 | 06:02/km日期: 2024-07-15 18:31 - 地點: 八堡圳廊道 - 平均心率: 141 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 11904 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 80
Pace: 06'10" / 06'06" / 06'08" / 06'09" / 06'02" / 05'59" / 05'53" / 05'58" / 05'57" / 05'59" / 05'58" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'16") | 1000 / 1000 | 172 / 93 |
2 | | 06'09" (+00'13") | 1000 / 2000 | 174 / 93 |
3 | | 06'07" (+00'11") | 1001 / 3002 | 172 / 94 |
4 | | 06'08" (+00'12") | 1001 / 4003 | 173 / 93 |
5 | | 06'00" (+00'04") | 1002 / 5006 | 174 / 95 |
6 | | 05'59" (+00'03") | 1000 / 6007 | 174 / 95 |
7 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 7007 | 174 / 96 |
8 | | 05'59" (+00'03") | 1002 / 8009 | 174 / 95 |
9 | | 05'56" | 1000 / 9009 | 175 / 95 |
10 | | 06'00" (+00'04") | 1001 / 10010 | 176 / 94 |
11 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 11011 | 172 / 96 |
12 | | 06'00" (+00'04") | 294 / 11305 | 174 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.84 km 1130325 Y拖藍色 累積 :
355.4 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'06" | 00:12'16" |
3 | 06'08" | 00:18'24" |
4 | 06'09" | 00:24'33" |
5 | 06'02" | 00:30'35" |
6 | 05'59" | 00:36'34" |
7 | 05'53" | 00:42'27" |
8 | 05'58" | 00:48'25" |
9 | 05'57" | 00:54'22" |
10 | 05'59" | 01:00'21" |
11 | 05'58" | 01:06'19" |
11.3 | 06'42" | 01:08'22" |