5.2 km | 00:35:48 | 06:53/km日期: 2024-07-15 17:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 72.5
Pace: 06'40" / 06'45" / 07'00" / 06'55" / 07'10" / 06'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'45" | 00:13'25" |
3 | 07'00" | 00:20'25" |
4 | 06'55" | 00:27'20" |
5 | 07'10" | 00:34'30" |
5.2 | 06'33" | 00:35'49" |