10.5 km | 01:25:43 | 08:08/km日期: 2024-07-15 16:00 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 12864 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 63.3
Pace: 09'11" / 08'54" / 08'06" / 08'36" / 07'32" / 07'16" / 06'36" / 07'01" / 08'44" / 06'52" / 12'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'22" (+02'39") | 1200 / 1200 | 118 / 90 |
2 | | 08'56" (+02'13") | 1201 / 2402 | 120 / 92 |
3 | | 07'56" (+01'13") | 1201 / 3603 | 154 / 81 |
4 | | 08'03" (+01'20") | 1201 / 4805 | 152 / 81 |
5 | | 07'20" (+00'37") | 1200 / 6005 | 171 / 79 |
6 | | 06'43" | 1200 / 7205 | 185 / 80 |
7 | | 08'01" (+01'18") | 1201 / 8407 | 162 / 76 |
8 | | 07'15" (+00'32") | 1200 / 9607 | 174 / 79 |
9 | | 09'55" (+03'12") | 928 / 10536 | 129 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.31 km MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 08'54" | 00:18'05" |
3 | 08'06" | 00:26'11" |
4 | 08'36" | 00:34'47" |
5 | 07'32" | 00:42'19" |
6 | 07'16" | 00:49'35" |
7 | 06'36" | 00:56'11" |
8 | 07'01" | 01:03'12" |
9 | 08'44" | 01:11'56" |
10 | 06'52" | 01:18'48" |
10.5 | 12'52" | 01:25'43" |