4.2 km | 00:30:29 | 07:18/km日期: 2016-08-17 20:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 08'03" / 07'23" / 07'05" / 06'50" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+04'15") | 162 / 1162 |
3 | | 06'45" | 1000 / 2162 |
4 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 3162 |
5 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 4162 |
6 | | 04'46" | 5 / 4168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
49.19 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1124.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'23" | 00:15'26" |
3 | 07'05" | 00:22'31" |
4 | 06'50" | 00:29'21" |
4.2 | 06'44" | 00:30'29" |