10.5 km | 01:05:57 | 06:15/km日期: 2016-08-17 19:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1316 Cal - 總步數: 11230 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'31" / 06'44" / 06'22" / 06'10" / 06'13" / 06'21" / 06'14" / 06'03" / 05'52" / 05'38" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'52") | 1008 / 1008 | 172 / 88 |
2 | | 06'41" (+01'02") | 1007 / 2016 | 165 / 90 |
3 | | 06'22" (+00'43") | 1006 / 3022 | 171 / 91 |
4 | | 06'10" (+00'31") | 1008 / 4030 | 170 / 95 |
5 | | 06'15" (+00'36") | 1003 / 5034 | 171 / 93 |
6 | | 06'19" (+00'40") | 1005 / 6039 | 169 / 93 |
7 | | 06'13" (+00'34") | 1010 / 7050 | 169 / 94 |
8 | | 06'08" (+00'29") | 1003 / 8053 | 170 / 95 |
9 | | 05'57" (+00'18") | 1002 / 9056 | 170 / 98 |
10 | | 05'39" | 1000 / 10056 | 174 / 101 |
11 | | 06'15" (+00'36") | 524 / 10580 | 164 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
210.91 km PUMA IGNITE 累積 :
1063.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'44" | 00:13'15" |
3 | 06'22" | 00:19'37" |
4 | 06'10" | 00:25'47" |
5 | 06'13" | 00:32'00" |
6 | 06'21" | 00:38'21" |
7 | 06'14" | 00:44'35" |
8 | 06'03" | 00:50'38" |
9 | 05'52" | 00:56'30" |
10 | 05'38" | 01:02'08" |
10.5 | 07'16" | 01:05'57" |