12.5 km | 01:41:47 | 08:08/km日期: 2024-07-14 05:56 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 674 Cal - 總步數: 16440 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 83.9
Pace: 08'01" / 06'39" / 07'26" / 06'51" / 06'55" / 07'09" / 06'59" / 08'04" / 07'19" / 06'57" / 09'48" / 10'48" / 17'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'52" (+01'06") | 1201 / 1201 | 162 / 78 |
2 | | 07'19" (+00'33") | 1202 / 2403 | 179 / 76 |
3 | | 06'56" (+00'10") | 1200 / 3604 | 183 / 78 |
4 | | 06'57" (+00'11") | 1200 / 4804 | 188 / 76 |
5 | | 07'14" (+00'28") | 1201 / 6006 | 182 / 75 |
6 | | 07'19" (+00'33") | 1200 / 7206 | 183 / 74 |
7 | | 07'55" (+01'09") | 1200 / 8407 | 151 / 83 |
8 | | 06'46" | 1200 / 9607 | 185 / 79 |
9 | | 09'03" (+02'17") | 1200 / 10807 | 147 / 74 |
10 | | 11'57" (+05'11") | 1200 / 12008 | 122 / 68 |
11 | | 13'20" (+06'34") | 485 / 12493 | 107 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
265.31 km MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 06'39" | 00:14'40" |
3 | 07'26" | 00:22'06" |
4 | 06'51" | 00:28'57" |
5 | 06'55" | 00:35'52" |
6 | 07'09" | 00:43'01" |
7 | 06'59" | 00:50'00" |
8 | 08'04" | 00:58'04" |
9 | 07'19" | 01:05'23" |
10 | 06'57" | 01:12'20" |
11 | 09'48" | 01:22'08" |
12 | 10'48" | 01:32'56" |
12.5 | 17'53" | 01:41'47" |