10.1 km | 01:13:31 | 07:15/km日期: 2016-08-17 07:12 - 總爬升: 121 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1188 Cal - 總步數: 10985 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 06'51" / 07'41" / 05'33" / 07'47" / 08'51" / 07'52" / 05'11" / 07'30" / 07'09" / 06'23" / 20'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+01'44") | 1008 / 1008 | 171 / 84 |
2 | | 07'37" (+02'30") | 1002 / 2011 | 159 / 82 |
3 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 3011 | 176 / 102 |
4 | | 08'04" (+02'57") | 1003 / 4015 | 146 / 84 |
5 | | 08'50" (+03'43") | 1000 / 5015 | 126 / 89 |
6 | | 07'53" (+02'46") | 1002 / 6017 | 139 / 90 |
7 | | 05'07" | 1005 / 7023 | 177 / 110 |
8 | | 07'33" (+02'26") | 1005 / 8028 | 143 / 92 |
9 | | 07'04" (+01'57") | 1005 / 9033 | 135 / 103 |
10 | | 06'54" (+01'47") | 1006 / 10040 | 152 / 94 |
11 | | 12'45" (+07'38") | 135 / 10175 | 88 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
231.05 km Hoka one one Clifton2 累積 :
3072.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'41" | 00:14'32" |
3 | 05'33" | 00:20'05" |
4 | 07'47" | 00:27'52" |
5 | 08'51" | 00:36'43" |
6 | 07'52" | 00:44'35" |
7 | 05'11" | 00:49'46" |
8 | 07'30" | 00:57'16" |
9 | 07'09" | 01:04'25" |
10 | 06'23" | 01:10'48" |
10.1 | 20'00" | 01:13'31" |