7.0 km | 00:38:10 | 05:26/km日期: 2024-07-13 06:45 - 平均心率: 165 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 6424 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86.4
Pace: 05'18" / 05'21" / 05'14" / 05'18" / 05'39" / 05'34" / 05'28" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 1000 | 169 / 111 |
2 | | 05'20" (+00'05") | 1000 / 2000 | 167 / 111 |
3 | | 05'15" | 1003 / 3003 | 168 / 112 |
4 | | 05'16" (+00'01") | 1002 / 4005 | 168 / 112 |
5 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 5005 | 167 / 103 |
6 | | 05'33" (+00'18") | 1001 / 6007 | 168 / 106 |
7 | | 05'33" (+00'18") | 1002 / 7009 | 168 / 106 |
8 | | 06'10" (+00'55") | 10 / 7020 | 150 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.02 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'21" | 00:10'39" |
3 | 05'14" | 00:15'53" |
4 | 05'18" | 00:21'11" |
5 | 05'39" | 00:26'50" |
6 | 05'34" | 00:32'24" |
7 | 05'28" | 00:37'52" |
7.0 | 14'21" | 00:38'10" |