7.6 km | 00:41:14 | 05:24/km日期: 2024-07-13 06:00 - 平均心率: 151 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.4
Pace: 04'20" / 05'34" / 05'25" / 05'12" / 06'30" / 04'51" / 06'13" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 405 / 405 |
2 | | 04'30" (+00'19") | 425 / 831 |
3 | | 04'19" (+00'08") | 188 / 1019 |
4 | | 06'13" (+02'02") | 604 / 1624 |
5 | | 04'28" (+00'17") | 1000 / 2624 |
6 | | 04'27" (+00'16") | 22 / 2646 |
7 | | 07'06" (+02'55") | 620 / 3266 |
8 | | 04'34" (+00'23") | 1000 / 4266 |
9 | | 04'36" (+00'25") | 13 / 4280 |
10 | | 07'40" (+03'29") | 618 / 4898 |
11 | | 04'38" (+00'27") | 406 / 5304 |
12 | | 04'36" (+00'25") | 605 / 5909 |
13 | | 07'31" (+03'20") | 628 / 6538 |
14 | | 04'36" (+00'25") | 1000 / 7538 |
15 | | 04'29" (+00'18") | 16 / 7555 |
16 | | 09'51" (+05'40") | 62 / 7617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.42 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 05'34" | 00:09'54" |
3 | 05'25" | 00:15'19" |
4 | 05'12" | 00:20'31" |
5 | 06'30" | 00:27'01" |
6 | 04'51" | 00:31'52" |
7 | 06'13" | 00:38'05" |
7.6 | 05'05" | 00:41'14" |