3.4 km | 00:12:02 | 03:30/km日期: 2024-07-12 20:19 - 平均心率: 162 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.4
Pace: 03'33" / 03'35" / 03'31" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'27") | 307 / 307 |
2 | | 03'30" (+00'23") | 312 / 619 |
3 | | 03'36" (+00'29") | 319 / 939 |
4 | | 03'34" (+00'27") | 318 / 1258 |
5 | | 03'35" (+00'28") | 321 / 1579 |
6 | | 03'32" (+00'25") | 312 / 1891 |
7 | | 03'30" (+00'23") | 318 / 2209 |
8 | | 03'31" (+00'24") | 310 / 2520 |
9 | | 03'33" (+00'26") | 317 / 2837 |
10 | | 03'30" (+00'23") | 311 / 3148 |
11 | | 03'07" | 273 / 3422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
468.80 km Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10 白紅 累積 :
158.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'33" | 00:03'33" |
2 | 03'35" | 00:07'08" |
3 | 03'31" | 00:10'39" |
3.4 | 03'16" | 00:12'02" |