5.6 km | 00:34:57 | 06:15/km日期: 2024-07-12 18:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.1
Pace: 04'31" / 06'49" / 06'50" / 06'47" / 06'40" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'49" (+17'29") | 137 / 1137 |
3 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 2137 |
4 | | 25'06" (+20'46") | 119 / 2256 |
5 | | 04'21" (+00'01") | 1000 / 3256 |
6 | | 21'10" (+16'50") | 141 / 3398 |
7 | | 04'20" | 1000 / 4398 |
8 | | 19'57" (+15'37") | 150 / 4548 |
9 | | 04'25" (+00'05") | 1000 / 5548 |
10 | | 22'57" (+18'37") | 38 / 5587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
583.02 km 愛迪達 波10藍 累積 :
8490.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 06'49" | 00:11'20" |
3 | 06'50" | 00:18'10" |
4 | 06'47" | 00:24'57" |
5 | 06'40" | 00:31'37" |
5.6 | 05'41" | 00:34'58" |