劉嘉樺 2013/09/05 訓練日誌

劉嘉樺苗栗
ID 24621

94 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

劉嘉樺

10.1 km | 00:57:49 | 05:42/km

日期: 2013-09-05 20:55 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 少了點……風 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 05'26" / 05'28" / 05'05" / 05'37" / 06'04" / 05'46" / 05'46" / 06'24" / 05'41" / 05'46" /

汗沒狂奔了~不過就是少了點風~沒前幾天涼爽

9月累積里程 : 195.43 km

MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 1603.0 km

Android 上傳 | 11 years ago

廖文河, 小邱和其他 22 人說推

留言

觀看另 1 則留言

叮噹你也有跑9／8，加油！

2013-09-06 09:12 ·

劉嘉樺這場還蠻多竹南頭份鄉親去跑的感覺~大家都加油~
大王: 以不受傷為主,慢慢把距離拉長就好哩

2013-09-06 09:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'26"	00:11'14"
3	05'28"	00:16'42"
4	05'05"	00:21'47"
5	05'37"	00:27'24"
6	06'04"	00:33'28"
7	05'46"	00:39'14"
8	05'46"	00:45'00"
9	06'24"	00:51'24"
10	05'41"	00:57'05"
10.1	05'45"	00:57'49"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km