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    莊宗憲 苗栗
    ID 38043
    32 位追隨者
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    莊宗憲 
    5.0 km | 00:30:58 | 06:08/km
    日期: 2024-07-05 17:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 75.2
    Pace: 06'10" / 06'05" / 05'56" / 06'14" / 06'10" / 09'35" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 118.34 km SAUCONY Axon 3 累積 : 151.9 km
    Strava 上傳 | 5 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'05"00:12'15"
    305'56"00:18'11"
    406'14"00:24'25"
    506'10"00:30'35"
    5.009'18"00:30'58"

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