7.3 km | 00:45:23 | 06:15/km日期: 2016-05-12 18:51 - 平均心率: 174 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58%
Pace: 06'42" / 06'17" / 06'14" / 06'11" / 06'08" / 06'05" / 06'14" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 38.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'17" | 00:12'59" |
3 | 06'14" | 00:19'13" |
4 | 06'11" | 00:25'24" |
5 | 06'08" | 00:31'32" |
6 | 06'05" | 00:37'37" |
7 | 06'14" | 00:43'51" |
7.3 | 05'58" | 00:45'23" |