9.3 km | 00:49:17 | 05:17/km日期: 2024-07-12 06:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 85.9
Pace: 05'40" / 05'09" / 04'59" / 04'58" / 05'07" / 05'13" / 05'32" / 05'26" / 05'38" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" (+00'11") | 308 / 9308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
203.16 km ASICS GT-2000 8 1011B070-001 累積 :
1366.0 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'09" | 00:10'49" |
3 | 04'59" | 00:15'48" |
4 | 04'58" | 00:20'46" |
5 | 05'07" | 00:25'53" |
6 | 05'13" | 00:31'06" |
7 | 05'32" | 00:36'38" |
8 | 05'26" | 00:42'04" |
9 | 05'38" | 00:47'42" |
9.3 | 05'11" | 00:49'18" |