5.3 km | 00:37:52 | 07:04/km日期: 2024-07-11 21:32 - 平均心率: 135 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 76.5
Pace: 06'05" / 14'26" / 06'21" / 06'22" / 06'12" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+02'43") | 1640 / 1640 |
2 | | 16'41" (+13'06") | 300 / 1940 |
3 | | 03'35" | 810 / 2750 |
4 | | 16'41" (+13'06") | 300 / 3050 |
5 | | 03'36" (+00'01") | 800 / 3849 |
6 | | 15'40" (+12'05") | 320 / 4170 |
7 | | 03'45" (+00'10") | 800 / 4970 |
8 | | 09'43" (+06'08") | 380 / 5350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
24.61 km SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 :
47669.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 14'26" | 00:20'31" |
3 | 06'21" | 00:26'52" |
4 | 06'22" | 00:33'14" |
5 | 06'12" | 00:39'26" |
5.3 | 09'40" | 00:42'49" |