2.3 km | 00:20:32 | 09:02/km日期: 2024-07-10 19:57 - 地點: 新市區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 117 - 卡路里: 141 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 67.1
Pace: 08'31" / 10'00" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'05") | 200 / 200 |
2 | | 01:27'48" (+24'30") | 15 / 215 |
3 | | 03'18" | 210 / 425 |
4 | | 01:28'58" (+25'40") | 15 / 440 |
5 | | 03'18" | 199 / 640 |
6 | | 01:36'07" (+32'49") | 13 / 654 |
7 | | 03'29" (+00'11") | 195 / 849 |
8 | | 01:42'08" (+38'50") | 13 / 862 |
9 | | 03'24" (+00'06") | 200 / 1063 |
10 | | 01:25'30" (+22'12") | 15 / 1078 |
11 | | 03'36" (+00'18") | 198 / 1277 |
12 | | 01:37'32" (+34'14") | 13 / 1291 |
13 | | 03'25" (+00'07") | 200 / 1491 |
14 | | 01:16'22" (+13'04") | 17 / 1509 |
15 | | 03'29" (+00'11") | 205 / 1715 |
16 | | 01:06'48" (+03'30") | 20 / 1735 |
17 | | 03'54" (+00'36") | 203 / 1939 |
18 | | 53'30" (+50'12") | 24 / 1964 |
19 | | 03'43" (+00'25") | 196 / 2160 |
20 | | 13'12" (+09'54") | 101 / 2262 |
21 | | 11'26" (+08'08") | 9 / 2271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.91 km ASICS METASPEED SKY PARIS 累積 :
657.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 10'00" | 00:18'31" |
2.3 | 07'29" | 00:20'33" |