暐婷 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

暐婷台南
ID 110182

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5.4 km | 00:35:59 | 06:43/km

日期: 2016-08-15 18:44 - 總爬升: 110 m - 地點: 探索公園 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'16" / 07'02" / 06'37" / 06'33" / 07'04" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

07'01"

(13'17")

07'01" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'36"

(19'54")

06'36" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'33"

(26'28")

06'33" (+00'17")

1000 / 4000

5

07'03"

(33'31")

07'03" (+00'47")

1000 / 5000

6

02'27"

(35'59")

06'55" (+00'39")

355 / 5355

外面有風,今天只能穿夾腳脫慢慢晃了.....腳趾頭好痛~~

8月累積里程 : 169.95 km

Skechers go run4 累積 : 5788.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Alwin, dylan Lee 和其他 33 人說推

·

觀看另 6 則留言

李同湖早安愉快

2016-08-16 10:10 ·

1 個人推

雲林遊人這個月阿姐的業績比我好，追不上了...

2016-08-16 10:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	07'02"	00:13'18"
3	06'37"	00:19'55"
4	06'33"	00:26'28"
5	07'04"	00:33'32"
5.4	06'55"	00:36'00"

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