16.3 km | 01:57:46 | 07:12/km日期: 2024-07-09 15:01 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1002 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.7
Pace: 07'03" / 07'35" / 07'06" / 07'05" / 07'00" / 07'35" / 07'07" / 07'06" / 07'02" / 07'01" / 09'15" / 07'16" / 07'04" / 06'55" / 06'42" / 06'43" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'03") | 5040 / 5040 |
2 | | 18'51" (+11'45") | 22 / 5062 |
3 | | 07'06" | 5003 / 10066 |
4 | | 37'54" (+30'48") | 63 / 10129 |
5 | | 07'11" (+00'05") | 3063 / 13193 |
6 | | 06'43" | 3152 / 16345 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
301.95 km 母子鱷魚 超彈力蚱蜢戰鞋-玫紅 2 累積 :
379.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'35" | 00:14'38" |
3 | 07'06" | 00:21'44" |
4 | 07'05" | 00:28'49" |
5 | 07'00" | 00:35'49" |
6 | 07'35" | 00:43'24" |
7 | 07'07" | 00:50'31" |
8 | 07'06" | 00:57'37" |
9 | 07'02" | 01:04'39" |
10 | 07'01" | 01:11'40" |
11 | 09'15" | 01:20'55" |
12 | 07'16" | 01:28'11" |
13 | 07'04" | 01:35'15" |
14 | 06'55" | 01:42'10" |
15 | 06'42" | 01:48'52" |
16 | 06'43" | 01:55'35" |
16.3 | 06'19" | 01:57'46" |