4.1 km | 00:23:09 | 05:36/km日期: 2016-07-10 18:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 3990 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'39" / 05'27" / 05'38" / 05'47" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'42") | 167 / 167 | 170 / 98 |
2 | | 05'41" (+00'26") | 175 / 343 | 169 / 103 |
3 | | 05'23" (+00'08") | 185 / 529 | 173 / 107 |
4 | | 05'27" (+00'12") | 183 / 712 | 174 / 105 |
5 | | 05'50" (+00'35") | 171 / 883 | 172 / 99 |
6 | | 05'28" (+00'13") | 182 / 1066 | 174 / 105 |
7 | | 05'22" (+00'07") | 186 / 1252 | 174 / 106 |
8 | | 05'17" (+00'02") | 189 / 1441 | 175 / 108 |
9 | | 05'44" (+00'29") | 174 / 1615 | 173 / 100 |
10 | | 05'29" (+00'14") | 182 / 1798 | 171 / 106 |
11 | | 05'25" (+00'10") | 184 / 1982 | 174 / 105 |
12 | | 05'45" (+00'30") | 173 / 2156 | 174 / 99 |
13 | | 05'20" (+00'05") | 187 / 2343 | 175 / 106 |
14 | | 05'15" | 190 / 2533 | 176 / 108 |
15 | | 05'38" (+00'23") | 177 / 2710 | 175 / 101 |
16 | | 06'06" (+00'51") | 163 / 2874 | 173 / 94 |
17 | | 05'51" (+00'36") | 170 / 3045 | 173 / 98 |
18 | | 05'32" (+00'17") | 180 / 3225 | 172 / 105 |
19 | | 05'32" (+00'17") | 180 / 3406 | 175 / 103 |
20 | | 05'21" (+00'06") | 186 / 3593 | 174 / 107 |
21 | | 05'57" (+00'42") | 167 / 3761 | 171 / 98 |
22 | | 06'11" (+00'56") | 161 / 3923 | 166 / 97 |
23 | | 05'50" (+00'35") | 171 / 4094 | 171 / 100 |
24 | | 05'22" (+00'07") | 27 / 4122 | 106 / 174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.53 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'27" | 00:11'06" |
3 | 05'38" | 00:16'44" |
4 | 05'47" | 00:22'31" |
4.1 | 05'07" | 00:23'09" |