Reads 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Reads 基隆
ID 161935

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57.6 km | 05:20:18 | 10.8 km/h

日期: 2016-08-14 08:43 - 卡路里: 1616.65 Cal

基隆

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八里十三行～桃園竹圍來回

8月累積里程 : 113.56 km

Locomo 上傳 | 7 years ago

Y.T. Lee, 愛莉兒和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.4	-0.6 %
2	15.7	2.4 %
3	23.2	-2.5 %
4	14.1	2.4 %
5	20.6	5.2 %
6	28.1	-2.1 %
7	21.8	3.0 %
8	21.7	2.8 %
9	23.7	4.0 %
10	22.4	1.8 %
11	24.3	-2.7 %
12	23.4	1.8 %
13	24.5	-2.5 %
14	22.9	3.0 %
15	16.7	2.2 %
16	24.3	-1.4 %
17	12.1	1.8 %
18	14.6	-2.0 %
19	9.4	-1.2 %
20	3.1	3.7 %
21	22.8	-2.7 %
22	22.9	-0.7 %
23	18.8	3.6 %
24	20.9	-3.0 %
25	18.8	1.2 %
26	19.5	-1.3 %
27	21.1	44.0 %
28	22.1	-0.5 %
29	23.7	-0.8 %
30	21.6	-1.3 %
31	19.0	-2.4 %
32	23.7	2.7 %
33	22.8	-2.5 %
34	20.6	-1.3 %
35	24.8	1.8 %
36	20.1	-1.5 %
37	22.9	-2.0 %
38	7.1	1.2 %
39	0.7	5.7 %
40	13.2	-2.7 %
41	14.0	-1.0 %
42	13.6	-0.7 %
43	18.6	-1.1 %
44	14.4	2.0 %
45	12.5	2.2 %
46	7.1	2.2 %
47	16.6	-3.8 %
48	1.9	-0.9 %
49	94.7	1.7 %
50	360.0	-0.4 %
51	65.5	1.2 %
52	144.0	-0.2 %
53	400.0	-0.2 %
54	25.9	-0.4 %
55	14.4	1.3 %
56	8.4	-2.1 %
57	7.2	2.0 %
57.6	41.3	1.8 %

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