16.2 km | 01:36:32 | 05:56/km日期: 2016-08-14 09:51 - 總爬升: 2102 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 920 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'09" / 05'51" / 05'53" / 05'57" / 05'53" / 06'07" / 05'55" / 05'53" / 05'54" / 06'02" / 06'00" / 06'04" / 05'59" / 05'52" / 05'54" / 05'42" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'04") | 6682 / 6682 |
2 | | 05'54" | 1456 / 8139 |
3 | | 05'55" (+00'01") | 8094 / 16233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 188.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'51" | 00:12'00" |
3 | 05'53" | 00:17'53" |
4 | 05'57" | 00:23'50" |
5 | 05'53" | 00:29'43" |
6 | 06'07" | 00:35'50" |
7 | 05'55" | 00:41'45" |
8 | 05'53" | 00:47'38" |
9 | 05'54" | 00:53'32" |
10 | 06'02" | 00:59'34" |
11 | 06'00" | 01:05'34" |
12 | 06'04" | 01:11'38" |
13 | 05'59" | 01:17'37" |
14 | 05'52" | 01:23'29" |
15 | 05'54" | 01:29'23" |
16 | 05'42" | 01:35'05" |
16.2 | 05'54" | 01:36'28" |