5.9 km | 01:11:24 | 12:00/km日期: 2024-07-05 20:26 - 平均心率: 95 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.5
Pace: 15'15" / 17'06" / 11'43" / 06'22" / 08'29" / 15'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'22" (+09'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'06" (+10'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'42" (+05'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'29" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'06" (+06'45") | 943 / 5943 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
243.91 km Hoka One One Carbon X2 累積 :
3312.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 17'06" | 00:32'21" |
3 | 11'43" | 00:44'04" |
4 | 06'22" | 00:50'26" |
5 | 08'29" | 00:58'55" |
5.9 | 15'46" | 01:13'48" |