7.1 km | 00:47:25 | 06:42/km日期: 2024-07-06 05:15 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 8354 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 07'04" / 06'53" / 06'36" / 06'36" / 06'31" / 06'46" / 06'21" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'39") | 1002 / 1002 | 172 / 82 |
2 | | 06'55" (+00'31") | 1001 / 2004 | 173 / 83 |
3 | | 06'38" (+00'14") | 1000 / 3004 | 177 / 84 |
4 | | 06'33" (+00'09") | 1001 / 4005 | 177 / 85 |
5 | | 06'32" (+00'08") | 1001 / 5007 | 178 / 85 |
6 | | 06'45" (+00'21") | 1000 / 6007 | 176 / 83 |
7 | | 06'24" | 1000 / 7008 | 178 / 87 |
8 | | 07'02" (+00'38") | 66 / 7074 | 175 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
93.70 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7148.1 kmMW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'53" | 00:13'57" |
3 | 06'36" | 00:20'33" |
4 | 06'36" | 00:27'09" |
5 | 06'31" | 00:33'40" |
6 | 06'46" | 00:40'26" |
7 | 06'21" | 00:46'47" |
7.1 | 08'27" | 00:47'25" |