7.1 km | 00:40:48 | 05:43/km日期: 2016-06-25 21:53 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 05'36" / 05'25" / 05'49" / 05'45" / 05'44" / 05'56" / 06'01" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" | 2329 / 2329 |
2 | | 05'45" (+00'17") | 2309 / 4639 |
3 | | 05'54" (+00'26") | 2306 / 6946 |
4 | | 06'13" (+00'45") | 178 / 7125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 71.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'25" | 00:11'01" |
3 | 05'49" | 00:16'50" |
4 | 05'45" | 00:22'35" |
5 | 05'44" | 00:28'19" |
6 | 05'56" | 00:34'15" |
7 | 06'01" | 00:40'16" |
7.1 | 05'35" | 00:40'58" |