5.9 km | 00:30:28 | 05:10/km日期: 2024-07-03 07:10 - 平均心率: 163 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 83.8
Pace: 03'36" / 05'49" / 05'56" / 05'54" / 06'36" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 00'00" | 0 / 1000 |
3 | | 13'38" (+10'05") | 220 / 1220 |
4 | | 03'38" (+00'05") | 1000 / 2219 |
5 | | 00'00" | 0 / 2219 |
6 | | 14'18" (+10'45") | 210 / 2429 |
7 | | 03'42" (+00'09") | 1000 / 3429 |
8 | | 00'00" | 0 / 3429 |
9 | | 13'39" (+10'06") | 220 / 3650 |
10 | | 03'42" (+00'09") | 1000 / 4650 |
11 | | 00'00" | 0 / 4650 |
12 | | 13'37" (+10'04") | 220 / 4870 |
13 | | 03'33" | 1000 / 5870 |
14 | | 08'32" (+04'59") | 20 / 5890 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
262.84 km 中喬 飛影PB3.0(櫻花粉) 累積 :
293.0 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 05'49" | 00:09'25" |
3 | 05'56" | 00:15'21" |
4 | 05'54" | 00:21'15" |
5 | 06'36" | 00:27'51" |
5.9 | 03'44" | 00:31'11" |