7.2 km | 00:48:27 | 06:45/km日期: 2016-08-11 17:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 987 Cal - 總步數: 8862 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 07'24" / 06'42" / 06'38" / 06'29" / 07'17" / 06'41" / 06'22" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'29" (+03'02") | 200 / 200 | 182 / 64 |
2 | | 07'20" (+01'53") | 208 / 409 | 185 / 73 |
3 | | 07'11" (+01'44") | 208 / 617 | 188 / 73 |
4 | | 07'07" (+01'40") | 203 / 821 | 182 / 76 |
5 | | 06'55" (+01'28") | 214 / 1035 | 185 / 77 |
6 | | 06'48" (+01'21") | 210 / 1245 | 184 / 79 |
7 | | 06'40" (+01'13") | 215 / 1460 | 184 / 81 |
8 | | 06'56" (+01'29") | 211 / 1672 | 185 / 77 |
9 | | 06'42" (+01'15") | 213 / 1885 | 187 / 79 |
10 | | 06'36" (+01'09") | 214 / 2100 | 181 / 83 |
11 | | 06'52" (+01'25") | 206 / 2306 | 183 / 79 |
12 | | 06'39" (+01'12") | 212 / 2519 | 181 / 82 |
13 | | 06'35" (+01'08") | 212 / 2731 | 186 / 81 |
14 | | 06'30" (+01'03") | 212 / 2943 | 184 / 83 |
15 | | 06'44" (+01'17") | 207 / 3151 | 184 / 80 |
16 | | 06'33" (+01'06") | 213 / 3365 | 182 / 83 |
17 | | 06'13" (+00'46") | 219 / 3584 | 183 / 87 |
18 | | 06'19" (+00'52") | 216 / 3801 | 180 / 87 |
19 | | 07'04" (+01'37") | 209 / 4010 | 180 / 78 |
20 | | 07'18" (+01'51") | 212 / 4222 | 172 / 79 |
21 | | 07'51" (+02'24") | 212 / 4434 | 180 / 70 |
22 | | 07'16" (+01'49") | 215 / 4650 | 182 / 75 |
23 | | 07'00" (+01'33") | 214 / 4864 | 184 / 77 |
24 | | 06'40" (+01'13") | 219 / 5083 | 182 / 82 |
25 | | 06'52" (+01'25") | 210 / 5294 | 182 / 79 |
26 | | 06'50" (+01'23") | 216 / 5511 | 186 / 78 |
27 | | 06'46" (+01'19") | 214 / 5725 | 182 / 81 |
28 | | 06'36" (+01'09") | 217 / 5942 | 181 / 83 |
29 | | 06'29" (+01'02") | 215 / 6158 | 180 / 85 |
30 | | 06'47" (+01'20") | 208 / 6366 | 179 / 82 |
31 | | 06'17" (+00'50") | 217 / 6584 | 181 / 87 |
32 | | 06'20" (+00'53") | 213 / 6797 | 185 / 85 |
33 | | 05'27" | 220 / 7017 | 189 / 96 |
34 | | 04'41" | 142 / 7159 | 169 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 100.27 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'42" | 00:14'06" |
3 | 06'38" | 00:20'44" |
4 | 06'29" | 00:27'13" |
5 | 07'17" | 00:34'30" |
6 | 06'41" | 00:41'11" |
7 | 06'22" | 00:47'33" |
7.2 | 05'35" | 00:48'27" |