王泓 2024/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

王泓台南
ID 777743

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1.5 km | 00:08:08 | 05:23/km

日期: 2024-06-26 21:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.4

Pace: 05'10" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

02'57"

(08'08")

05'48" (+00'37")

508 / 1508

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 105.53 km

Coros 上傳 | 7 days ago

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
1.5	05'48"	00:08'07"

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