7.0 km | 00:50:01 | 07:07/km日期: 2024-06-23 20:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 74.8
Pace: 06'08" / 07'55" / 08'16" / 10'01" / 06'13" / 05'59" / 05'23" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'18" (+00'16") | 401 / 401 |
2 | | 20'40" (+17'38") | 146 / 547 |
3 | | 03'16" (+00'14") | 405 / 953 |
4 | | 16'52" (+13'50") | 180 / 1133 |
5 | | 03'12" (+00'10") | 411 / 1545 |
6 | | 20'11" (+17'09") | 149 / 1694 |
7 | | 03'11" (+00'09") | 407 / 2102 |
8 | | 21'48" (+18'46") | 138 / 2240 |
9 | | 03'12" (+00'10") | 410 / 2650 |
10 | | 20'59" (+17'57") | 143 / 2794 |
11 | | 03'02" | 410 / 3204 |
12 | | 07'05" (+04'03") | 3817 / 7022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 182.93 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 07'55" | 00:14'03" |
3 | 08'16" | 00:22'19" |
4 | 10'01" | 00:32'20" |
5 | 06'13" | 00:38'33" |
6 | 05'59" | 00:44'32" |
7 | 05'23" | 00:49'55" |
7.0 | 05'13" | 00:50'02" |