8.4 km | 01:00:43 | 07:14/km日期: 2024-06-23 18:18 - 平均心率: 126 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'11" / 06'13" / 06'13" / 07'16" / 07'14" / 07'12" / 07'10" / 07'25" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'43") | 284 / 2284 |
4 | | 08'12" (+02'33") | 9 / 2293 |
5 | | 05'58" (+00'19") | 780 / 3074 |
6 | | 14'55" (+09'16") | 167 / 3241 |
7 | | 05'45" (+00'06") | 844 / 4085 |
8 | | 15'15" (+09'36") | 167 / 4253 |
9 | | 05'39" | 825 / 5078 |
10 | | 13'24" (+07'45") | 198 / 5276 |
11 | | 05'39" | 825 / 6102 |
12 | | 13'07" (+07'28") | 197 / 6300 |
13 | | 05'41" (+00'02") | 824 / 7124 |
14 | | 14'03" (+08'24") | 183 / 7307 |
15 | | 05'52" (+00'13") | 813 / 8120 |
16 | | 11'59" (+06'20") | 267 / 8387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 84.42 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 06'13" | 00:14'24" |
3 | 06'13" | 00:20'37" |
4 | 07'16" | 00:27'53" |
5 | 07'14" | 00:35'07" |
6 | 07'12" | 00:42'19" |
7 | 07'10" | 00:49'29" |
8 | 07'25" | 00:56'54" |
8.4 | 09'50" | 01:00'43" |