10.0 km | 00:58:53 | 05:52/km日期: 2016-08-02 20:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1388 Cal - 總步數: 9709 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'42" / 05'35" / 05'42" / 05'36" / 05'39" / 05'42" / 05'55" / 06'30" / 06'30" / 05'51" / 20'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'39" (+00'07") | 1007 / 1007 | 161 / 109 |
2 | | 05'32" | 1006 / 2014 | 166 / 107 |
3 | | 05'39" (+00'07") | 1008 / 3022 | 169 / 104 |
4 | | 05'37" (+00'05") | 1008 / 4030 | 170 / 104 |
5 | | 05'34" (+00'02") | 1002 / 5033 | 171 / 104 |
6 | | 05'48" (+00'16") | 1005 / 6039 | 170 / 101 |
7 | | 05'48" (+00'16") | 1005 / 7044 | 0 / 0 |
8 | | 05'48" (+00'16") | 1005 / 8050 | 0 / 0 |
9 | | 05'55" (+00'23") | 1003 / 9053 | 171 / 98 |
10 | | 06'29" (+00'57") | 1001 / 10055 | 147 / 104 |
11 | | 06'28" (+00'56") | 1003 / 11058 | 151 / 101 |
12 | | 05'47" (+00'15") | 1000 / 12059 | 171 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
82.60 km ![](images/shoe.png)
ASICS NIMBUS 16 累積 :
1290.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'35" | 00:11'17" |
3 | 05'42" | 00:16'59" |
4 | 05'36" | 00:22'35" |
5 | 05'39" | 00:28'14" |
6 | 05'42" | 00:33'56" |
7 | 05'55" | 00:39'51" |
8 | 06'30" | 00:46'21" |
9 | 06'30" | 00:52'51" |
10 | 05'51" | 00:58'42" |
10.0 | 19'55" | 00:58'53" |