16.4 km | 01:36:31 | 05:52/km日期: 2016-08-05 18:57 - 地點: 8號 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1450 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%
Pace: 07'20" / 06'41" / 06'07" / 05'56" / 05'26" / 05'35" / 05'51" / 05'40" / 06'16" / 06'53" / 05'42" / 05'41" / 05'36" / 05'19" / 05'21" / 04'09" / 07'00" /
媽咪以為今天阿吉會領錢回來,特地不煮晚餐邀去吃牛排,結果只有領小筆的還是照吃,吃完該還的還是要還.
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
400.87 km ![](images/shoe.png)
老媽牌 正皮皮鞋 累積 :
25347.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'41" | 00:14'01" |
3 | 06'07" | 00:20'08" |
4 | 05'56" | 00:26'04" |
5 | 05'26" | 00:31'30" |
6 | 05'35" | 00:37'05" |
7 | 05'51" | 00:42'56" |
8 | 05'40" | 00:48'36" |
9 | 06'16" | 00:54'52" |
10 | 06'53" | 01:01'45" |
11 | 05'42" | 01:07'27" |
12 | 05'41" | 01:13'08" |
13 | 05'36" | 01:18'44" |
14 | 05'19" | 01:24'03" |
15 | 05'21" | 01:29'24" |
16 | 04'09" | 01:33'33" |
16.4 | 07'00" | 01:36'31" |