6.3 km | 00:52:29 | 08:20/km日期: 2016-08-07 07:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'16" / 09'25" / 07'11" / 07'32" / 10'10" / 15'18" / 14'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'09" (+02'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'34" (+07'23") | 295 / 6295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
174.65 km 夾腳拖2代-藍 累積 :
17.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 09'25" | 00:16'41" |
3 | 07'11" | 00:23'52" |
4 | 07'32" | 00:31'24" |
5 | 10'10" | 00:41'34" |
6 | 15'18" | 00:56'52" |
6.3 | 14'34" | 01:01'10" |