9.1 km | 01:28:55 | 09:47/km日期: 2024-06-20 19:48 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.5
Pace: 09'52" / 11'32" / 07'44" / 07'35" / 07'24" / 07'34" / 09'11" / 13'33" / 12'41" / 17'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'11" (+02'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'35" (+04'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'33" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'10" (+01'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'33" (+06'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'40" (+05'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'28" (+10'04") | 81 / 9081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
52.43 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 11'32" | 00:21'24" |
3 | 07'44" | 00:29'08" |
4 | 07'35" | 00:36'43" |
5 | 07'24" | 00:44'07" |
6 | 07'34" | 00:51'41" |
7 | 09'11" | 01:00'52" |
8 | 13'33" | 01:14'25" |
9 | 12'41" | 01:27'06" |
9.1 | 17'22" | 01:28'31" |