4.4 km | 02:07:01 | 29:03/km日期: 2024-06-20 19:39 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 79.5
Pace: 23'01" / 65'56" / 30'41" / 05'19" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'01" (+17'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:05'54" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 30'41" (+25'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'20") | 371 / 4371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 108.90 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'01" | 00:23'01" |
2 | 65'56" | 01:28'57" |
3 | 30'41" | 01:59'38" |
4 | 05'19" | 02:04'57" |
4.4 | 05'38" | 02:07'03" |