10.0 km | 01:11:05 | 07:05/km日期: 2024-06-20 16:38 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 12024 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 89.1
Pace: 07'45" / 07'23" / 08'32" / 06'33" / 06'40" / 07'00" / 07'18" / 06'52" / 06'18" / 06'25" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'44" (+01'24") | 1001 / 1001 | 165 / 78 |
2 | | 07'22" (+01'02") | 1000 / 2001 | 165 / 81 |
3 | | 08'30" (+02'10") | 1002 / 3003 | 152 / 77 |
4 | | 06'36" (+00'16") | 1001 / 4005 | 177 / 85 |
5 | | 06'36" (+00'16") | 1000 / 5006 | 176 / 85 |
6 | | 07'01" (+00'41") | 1000 / 6006 | 165 / 85 |
7 | | 07'25" (+01'05") | 1000 / 7006 | 167 / 80 |
8 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 8007 | 172 / 85 |
9 | | 06'20" | 1002 / 9009 | 178 / 88 |
10 | | 06'24" (+00'04") | 1001 / 10011 | 176 / 88 |
11 | | 12'20" (+06'00") | 16 / 10027 | 170 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
160.81 km 鱷魚~夾腳拖 270 累積 :
7148.1 kmMW Watch 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'23" | 00:15'08" |
3 | 08'32" | 00:23'40" |
4 | 06'33" | 00:30'13" |
5 | 06'40" | 00:36'53" |
6 | 07'00" | 00:43'53" |
7 | 07'18" | 00:51'11" |
8 | 06'52" | 00:58'03" |
9 | 06'18" | 01:04'21" |
10 | 06'25" | 01:10'46" |
10.0 | 11'16" | 01:11'05" |