Fred 2024/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Fred 基隆
ID 782444

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0.5 km | 00:09:04 | 19:03/km

日期: 2024-06-14 21:47 - 平均心率: 95 - 卡路里: 44 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 31°C - 濕度: 63.6

Pace: 17'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 14.76 km

TCX 2.0 上傳 | 3 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	17'00"	00:08'06"

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