7.2 km | 01:46:48 | 14:50/km日期: 2024-06-19 18:53 - 平均心率: 92 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.7
Pace: 10'31" / 10'04" / 15'06" / 17'06" / 20'54" / 15'55" / 13'19" / 19'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'05" (+05'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'05" (+07'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'53" (+10'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'55" (+05'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'19" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'38" (+09'34") | 197 / 7197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
281.96 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'31" | 00:10'31" |
2 | 10'04" | 00:20'35" |
3 | 15'06" | 00:35'41" |
4 | 17'06" | 00:52'47" |
5 | 20'54" | 01:13'41" |
6 | 15'55" | 01:29'36" |
7 | 13'19" | 01:42'55" |
7.2 | 19'38" | 01:46'48" |