5.0 km | 00:35:10 | 07:02/km日期: 2024-06-19 19:05 - 平均心率: 140 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 31°C - 濕度: 75.1
Pace: 26'33" / 07'09" / 07'03" / 13'00" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+02'25") | 935 / 935 |
2 | | 03'59" | 400 / 1336 |
3 | | 01:03'34" (+59'35") | 24 / 1361 |
4 | | 27'31" (+23'32") | 1 / 1362 |
5 | | 04'18" (+00'19") | 406 / 1768 |
6 | | 56'39" (+52'40") | 27 / 1796 |
7 | | 04'16" (+00'17") | 400 / 2196 |
8 | | 44'32" (+40'33") | 34 / 2231 |
9 | | 04'13" (+00'14") | 408 / 2639 |
10 | | 41'58" (+37'59") | 35 / 2674 |
11 | | 04'21" (+00'22") | 398 / 3073 |
12 | | 50'02" (+46'03") | 45 / 3118 |
13 | | 04'20" (+00'21") | 400 / 3519 |
14 | | 24'57" (+20'58") | 12 / 3532 |
15 | | 06'51" (+02'52") | 1000 / 4532 |
16 | | 06'58" (+02'59") | 467 / 4999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 150.80 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'33" | 00:26'33" |
2 | 07'09" | 00:33'42" |
3 | 07'03" | 00:40'45" |
4 | 13'00" | 00:53'45" |
5.0 | 07'24" | 01:01'09" |